4 תשובות
לנשום אוויר ולהגיד הכל בסדר הכל בראש
להכניס אוויר ולהוציא
להכניס אוויר ולהוציא
התקף חרדה זו דרך של הגוף להרגיע את עצמו. הדבר הכי טוב הוא לא להפריע לגוף. רציני לגמרי.
אני עברתי משהו כזה פעם. פשוט בלי שום סיבה התחלתי לבכות וממש גם נפלתי על המיטה וקיצר הייתי בחרדה, לא זוכרת למה. החלטתי פשוט לזרום עם מה שקורה, ובסוף הרגשתי כאילו כל הלחץ שהיה לי נעלם.
קיצר זו דרך של הגוף לשחרר קיטור. דעה לא פופלרית במיוחד, אבל לא צריך להרגיע התקף חרדה. זו לא איזו מחלה. סך הכל דרך של הגוף להגן על עצמו.
אני עברתי משהו כזה פעם. פשוט בלי שום סיבה התחלתי לבכות וממש גם נפלתי על המיטה וקיצר הייתי בחרדה, לא זוכרת למה. החלטתי פשוט לזרום עם מה שקורה, ובסוף הרגשתי כאילו כל הלחץ שהיה לי נעלם.
קיצר זו דרך של הגוף לשחרר קיטור. דעה לא פופלרית במיוחד, אבל לא צריך להרגיע התקף חרדה. זו לא איזו מחלה. סך הכל דרך של הגוף להגן על עצמו.
אנונימית
כדור לחץ תכחי כדור קטן כזה שאפשר ללחוץ וכל פעם שאת מתחילה לפחד או משהו תלחצי על הכדור זה היה ממש טוב לאח שלי שהוא היה קטן והיו לו התקפים
נשימות
להבין שזו פרשנות שלך לא נכונה של המצב
לדמיין צבע ירוק בהיר
תפילות בקול רם
להגיד את תפילת 'אנא בכוח' (עוצמתית ביותר)
פרחי באך בהתאמה אישית/רסקיו----בשביל לקבל רגיעה
צמחי מרפא לרגיעה
לראות חזותית בלבד מבלי להוציא קול את הצירוף כ-ה-ת
************זהו צירוף מ 72 שמות הקודש שמיועד לעזור להירגע
בהצלחה יקרה
להבין שזו פרשנות שלך לא נכונה של המצב
לדמיין צבע ירוק בהיר
תפילות בקול רם
להגיד את תפילת 'אנא בכוח' (עוצמתית ביותר)
פרחי באך בהתאמה אישית/רסקיו----בשביל לקבל רגיעה
צמחי מרפא לרגיעה
לראות חזותית בלבד מבלי להוציא קול את הצירוף כ-ה-ת
************זהו צירוף מ 72 שמות הקודש שמיועד לעזור להירגע
בהצלחה יקרה