מה דעתכם על התפריט?אפשרי להוריד במשקל איתו ובלי ספורט?

לפי דעתי צורך עוד ארוחה בסיסית כזאת.. כל מה שכתבת פה זה כאילו נשנוש..

שואל השאלה:
זה הקטע..לאכול קצת מכל דבר
אבל זה סבבה?אפשר להרזות?

אפשר להרזות אבל לא בצורה טובה..

שואל השאלה:
כמה בחודש בערך?

אני חושבת 5 קילו.. לפי דעתי..

את צריכה תפריט תקין פלוס כושר

שואל השאלה:
מה הבעיה בתפריט
וכושר אני אעשה בהמשך

שהוא צריך שיהיו את כל אבות המזון ביחד

מעט מדי, את סתם תכניסי את הגוף שלך לחוסר בחומרים מזינים. צריך יותר חלבון יותר פחמימה יותר קלוריות... יותר באופן כללי

שואל השאלה:
איזה חלבון?ביצה קשה וזה?

דברים כאלה, ביצים ועוד

ביצה זה גם הרבה שומן וכולסטרול, מה שאת יכולה לעשות זה לקחת רק את החלבון (בלי החלמון הכתום, רק הלבן). אפשר גם יוגורטים, יש גם כאלו שמועשרים בחלבון. בשר ודגים אם את אוכלת, סויה, קטניות. יש כל מיני אפשרויות