איך נרדמים? אני לא מפסיקה לחשוב על טעות שעשיתי היום ואני מרגישה ככ סתומה ומפגרת ואני לא סולחת לעצמי

קרה מה שקרה. ממשיכים הלאה

מוזמנת לשתף

קודם כל לסלוח לעצמך, כל עוד לא רצחת חיי אדם את יכולה להתמודד עם זה לפחות בשביל להרדם.
דבר שני לשתות מים לנשום נשימות עמוקות ולא לחשוב על זה עד שתרדמי

תכבי את האור תיראי סידרה /שירים ותהיה עם הטלפון אם את מרגישה שאת עייפה אז תסימי את הטלפון בצד ומקבה שזה יעבוד לך

שואל השאלה:
אבל ההורים שלי יכעסו עליי ואין לי כוח לזה ואני אצטרך להתמודד עם זה מחר וזה מייאש אותי אוף

זה די מפגר
אבל משהו שתמיד עוזר לי לשכוח מצרות היום? לראות קומדיה או סטנדאפ עד שאני שוכחת ונרדמת. עובד כל פעם.

שואל השאלה:
תודה3> ולילה טוב