אני סובלת מחרדות כבר כמה שנים.

תרגעי
תכתבי מה הסיבות לחרדה ? מה מלחיץ אותך?

את צריכה פשוט להרגע ולבוא באנרגיה חיובית אני גם הייתי בחרדה ביום שישי כשהיה יום הכרות ונרגעתי בהמשך
שיהיה בהצלחה ❤

תשתי מים עם לימון ותראי איזה סדרה טובה זה ירגיע אותך ובלי שום קשר תחשבי חיובי בהצלחה(:

שואל השאלה:
כיתה י'. שנה חדשה, בית ספר חדש, מורים חדשים, אנשים חדשים ואני מפחדת מעצם החרדה.

תחשבי שזה לא חדש רק בשבילך אלא גם בשבילם, הם בטח גם לחוצים
תנסי לא להתבלט מחר
פשוט תכירי אנשים

שואל השאלה:
אני לא רואה את עצמי באה מחר אני באמת בלחץ, אני לי אעמוד בזה

תגידי תודה שאת בבית ספר חדש בלי חרמים, מריבות, הצקות, האשמות, גנבות, הרבצות התרדות ומי יודע מה עוד!

חחח לא צריך להלחץ את מהר מאוד תמצאי חברות המורים נשארים קקות הכל נשאר אותו דבר רק החומר מתחלף

ניסית לעשות מדיטציה?
גם אם אף פעם לא עשית שווה לך חמש דקות לנסות.
מדיטציה נשמעת בולשיט מחורטט אבל רציני שהיא יכולה לעזור בטירוף.

אני ממליצה לך ללכת עם המדיטציה של headspace בעיקר כי המדיטציה למתחילים שם חינם, אבל אם אין לך כוח אז חיפוש קצר ביוטיוב גם ימצא לך הדרכה.

שואל השאלה:
זה גם עצם הישיבה בכיתה אני לא יודעת להסביר.
עשיתי אני מכירה את זה, לא עוזר
המצב שלי אבוד, שום דבר לא עוזר לי. אני מרגישה שבית ספר זה לא המסגרת הנכונה לנפש החלשה שלי.
אני גם נמצאת אצל פסיכולוגית וחשבתי שהטיפול עוזר אבל מסתבר שלא.

יש לך ובאן? (vaben)
זה לחרדות רסקיו זה לא כ"כ עוזר

תשלחי לי בבקשה הודעה בפרטי