נירדמתי בשעה 3 בצהריים וקמתי עכשיו שיט מה לעשות (ישנתי 11 שעות)

3 בספטמבר 2018, 02:20
עייפותלילהשינהבוקר    
2 תשובות
מדהה):
ס
סופלה שוקולד
להישאר ערה, אין הרבה ברירות.
לנסות לחזור לישון זה כמעט בלתי אפשרי
.
.Eminem
באותו הנושא:
קמתי לפני חצי שעה, לאכול ארוחת בוקר או צהריים?
ישנתי בשעה 2 בלילה וקמתי עכשיו =-O. כמה שעות ישנתי?
הלכתי לישון ב3 בצהריים וקמתי ב6 בבוקר, כמה שעות ישנתי?
אם היום קמתי בסביבות השעה 13:00 בצהריים ואני לא מצליחה לישון ומחר אני עובדת המשך בפירוט
אם אני קמה בצהריים אז לאכול ישר ארוחת צהריים או ארוחת בוקר?
וואי איזה עצבים אני צריכה לקום מחר בשש וחצי בבוקר ואני לא נירדמת כי אתמול נירדמתי בשמונה בבוקר וקמתי באחד בצהריים איך להרדם מהר?
אם קמתי בשעה 2 וחצי בצהריים כמה זמן אני ערה?(עד עכשיו לא ישנתי)
איך זה הגיוני שאם אנחנו נישן בצהריים אז נירדם לשעתיים שלוש אבל אם נישן בלילה נירדם ל8 7 שעות?
אז מה עדיף שעתיים ספורט בבוקר ושעתיים בערב / שעה בבוקר , שעה בצהריים ובערב שעתיים ?
ישנתי משבע בצהריים וקמתי לפני שעה התקלחתי צחצחתי שיניים והכל ואני לא מצליחה לישון מה עושים?
היום ישנתי בצהריים 5 שעות ואחרי שקמתי בדקתי משקל והייתי 45. והיום בבוקר שקמתי בדקתי והייתי 44.8 מה מיהם המשקל האמיתי שלי