דיאטה בחודש?

היי, אכלתי 5 ארוחות ביום ואני פחות קוראת לזה דיאטה אלא יותר אורח חיים. ירדתי בחודש הראשון כ-5 קילוגרם ועד עכשיו אני ממשיכה. אבל אצלי ההבדל בצריכת הקלוריות היה גדול מאוד, כלומר קודם אכלתי מלא למרות שלא הייתי בעודף משקל, אז לא יודעת אם זה ישפיע עלייך באותה מידה.. לא עשיתי בכלל ספורט אבל זה בכל זאת מומלץ ועוזר מאוד. בהצלחה!