אומרים שהכי טוב לעשות ספורט לפחות פעמיים בשבוע..

מספיק למה? לרדת במשקל? לא בטוחה. לשמור על אורח חיים בריא? נראלי שכן

שואל השאלה:
לא הכי חשוב לי להוריד במשקל.. אני כן רוצה קצת להוריד את הבטן, אבל ממש קצת.
אבל מעניין אותי אם האורח חיים שלי בריא מספיק ויכול להיחשב כספורט פעמיים בשבוע בזכות התרגילים היומיים (והריצה כמובן)

יכול להיות שיהיה עדיף להוסיף עוד יום אחד של קרדיו בשביל אורח חיים בריא יותר כי זה בריא יותר מאשר תרגילי בטן ודברים כאלה

הכל תלוי במה את רוצה להשיג