אני כנראה בדיכאון איך לטפל בזה ? בלי פסיכיאטר -

מה בלי פיסיכיאטר?
כדי להתאבחן אתה צריך לדבר עם מישהו פסיכולוג/פסיכיאטר ואז הם נותנים הפנייה לאבחון.

פסיכולוג
פסיכיאטר גם ככה נותן אבחנות ומרשמים ולא באמת מטפל

את ממש צודקת לגבי הרצון שלך להימנע מפסיכיאטר. לגבי הפתרון - דיכאון הוא מצב של חוסר תקווה. תמצאי איך את יכולה להשיג תקווה בחיים + מטרה חיובית לשאוף אליה - והדיכאון יחלוף. בנוסף - צריך לנוח טוב, לעשות ספורט, לאכול בריא. לעשות משהו שעושה כיף. גם לקחת ויטמינים במיוחד b complex.