מישהו מכיר אתר שיש בו תרגילי חיטוב, כושר, יוגה וגמישות בחינם אונליין?

היי,

לרוב ניתן למצוא באתרים של רשתות של מועדוני כושר תרגילים מומלצים, כמו גם בערוצי היו-טיוב שלהם, שם באמת מדגימים מול המצלמה איך מבצעים את התרגילים בצורה נכונה. באופן עקרוני, תרגילי כושר וחיטוב מומלץ ללמוד קודם כל מאנשי מקצוע מיומנים בכדי למנוע תנועות לא נכונות שעלולות להביא לפציעות ועקב כך דווקא לפגוע בעצמך במקום להתקדם.