איך מורידים ברגליים?ואיזה מכשירים בחדר כושר עוזרים לכך?

הליכון יכול ממש לחטב ולעזור שם

את יכולה לנפח את השרירים או לעשות אותם מעוצבים יותר ברגליים אבל את לא יכולה להוריד רק ברגליים לא משנה מע תעשי, את צריכה לאכול בריא ולהתאמן אירובי כדי להוריד בכל הגוף