יש לי פחד גבהים, איך אפשר להתגבר עליו? אני רוצה להתחיל לטפס ומפחדת

תתחילי מגובה קטן ולאט לאט תגדילי את הגובה וזה יעזור אני בטוחה. ושפוט שאת מטפסת לא להסתכל למטה כי זה סתם מלחיץ.

אני מטפסת שנה שלישית ויש לי חרדה קשה מגובה
אם את יודעת מה זה אז אני מטפסת בעיקר בבולדר
ואם נגיד עושים הובלה או טרובלו או טופרופ (שמות לסוגי טיפוס בקיר גבוה יותר)
אז אני מטפסת עד גובה מסויים שאני יכולה ויורדת
ואם אני מסוגלת אז אני מטפסת עוד מטר או שניין ויורדת
ואז עוד מטר ויורדת
וככה...
אם עולים כל פעם קצת ולא הכל במכה אז החרדה יורדת