6 תשובות
דיאטה וספורט אין פה קסמים
לאכול בריא וספורט
להיות עצלנית מידי בשביל להכין משהו לאכול
לאכול לפי תפריט בריאה ונכונה(את יכולה למצוא באינטרנט או ללכת לתזונאית, ברמת העיקרון להיות במאזן קלורי שלילי), להוריד את כמות הסוכר והפחמימות באוכל, לשלב אירובי.
וגם לקנות פחות אוכל שאת אוהבת ופחות אוכל משמין ואז אם את באמת רעבה תאכלי משהו בריא יותר או שלא תאכלי בכלל אם לא תרצי לאכול את זה
לא טוב לא טוב . תעשי שאיבת שומן.