אני בדיאטה אז בבקשה תגידו איך התפריט אם זה מוגזם מדיי ואם זה צריך להוריד משהו או שההפך?

זה יותר מדי לדעתי
או שאני לא מבינה בזה פשוט

שואל השאלה:
אז אם זה יותר מדי מה צריך להוריד?

ככה זה מצויין

אני אכתוב מה שהייתי מורידה לעצמי אני לא יודעת אם התזונה שלי צודקת כי יש לי הפרעות אכילה
הייתי מורידה בבוקר את הגבינה והלחם (ואת הטונה הייתי משנה לבסיס מים במקום שמן) ופרי

צהריים לא הייתי מורידה אבל הייתי אוכלת כל דבר חצי(נגיד אם זה דג אז לא הייתי אוכלת דג שלם)

ערב הייתי מורידה הכל כי אני לא אוכלת בערב

שואל השאלה:
אם לא הגנתם אותי אל כך אז איפה שכתבתי גבינה/טונה/ביצה אז זה אחד מהם זה לא שתיהם

לא רואה מה הבעיה בתפריט הזה....גם תוסיפי ארוחות ביניים קטנות של פרי או משהו כזה
למה שתהיי רעבה מהצהריים עד הערב...את חייבת משהו בביניים

שואל השאלה:
כן כתבתי שאני מוסיפה

אז סבבה נראה לי
אם את לא בטוחה תתייעצי עם דיאטנית

שואל השאלה:
אבל זה בטוח לא מוגזם?

מה מוגזם בזה? אם ממש מוגזם לך מה שאני לא חושבת שנכון, את יכולה אולי לאכול רק פרוסת לחם אחת בבוקר ו2 פרוסות בערב
אבל שוב אני לא דיאטנית- עדיף שתתייעצי עם אדם שזה המקצוע שלו ולא תקשיבי לילדים בסטיפס. כי יכול להיגרם לך נזק. תתייעצי עם מומחה

נראה לי נכון . 3 עיקריות, ו3 ביניים.
אבל אני לא דיאטנית , לא מכירה את הנתונים שלך : גיל, גובה, משקל .
אפשר דרך קופת החולים לקבל מפגשים עם דיאטנית בחינם .
מומלץ.