6 תשובות
לא , תעשה אירובי
אחרי שאתה יוריד אתה יכול לעשות שכיבות סמכה
כן זה יעזור אם תצליחי ליצור גירעון קלורי, אבל זה לא יעיל ויקח המון זמן.
עדיף לעשות אירובי כמו קפיצה בחבל או ריצה.
עדיף לעשות אירובי כמו קפיצה בחבל או ריצה.
שואל השאלה:
הוא יעזור להוריד את הכרס?
הוא יעזור להוריד את הכרס?
אנונימית
אממ 100 ומשו
300 שכיבות סמיכה זה תרגיל כח...הא פחות מיועד לשריפת קלוריות אלא יותר לבניית שריר הוא שורף גם קלוריות על הדרך, אבל לא כמו אירובי.