8 תשובות
לא נראה לי שזה אפשרי
מחר ספציפית זה יהיה בעיה, את צריכה בשביל זה ללמוד את המחזורי שינה שלך...זה הפתרון הכי טוב ללקום עירנית. או ללכת לישון מספיק מוקדם כדי שהיקיצה שלך תהיה יקיצה טבעית.
ללכת לישון מוקדם, לי עוזר לקום במצב רוח טוב לשים בשעון מעורר שיר שאני ממש אוהבת.
תשטפי את הפנים עם מים קרים
ללכת לישון מוקדם
אנונימית
תלכי לישון מוקדם ותקומי טיפה יותר מוקדם מהרגיל ואל ישר תתארגני לביצפר והכל, תתארגני לאט וזה כי ישלך יותר זמן זה מה שאני עושה כשאני צריכה להיות עירנית
אבל לכי לישון מוקדם
אבל לכי לישון מוקדם
לשים שעון מעורר, ברגע שמצלצל להדליק את האור בחדר.
אחר כך ללכת להתארגן ולאכול משהו קטן
אחר כך ללכת להתארגן ולאכול משהו קטן
אולי שווה לך לקום קצת יותר מוקדם, עם השעון המעורר, ולעשות מקלחת קצרה ומרעננת . זו הרגשה נהדרת להתחיל את היום , בנקיון ורעננות.
באותו הנושא: