גובה 1.56 משקל 51 כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרדת בערך קילו בשבוע במשך חודש וחצי - חודשיים?

לא הרבה, פשוט אל תאכלי שטויות
אבל יהיה יותר קשה בלי ספורט להוריד
כאילו בערך 1000 קלוריות אבל אם זה שטויות וממתקים זה לא ישנה כלום