אם מישהי מקבלת מחזור בכיפור...

אין לי שמץ עדייף אם משהי תקבל שלא תצום

להדביק פד מותר בהחלט, לא צריך להיות פנאטים.
לגבי מקלחת - אני בספק, כי עניין העינוי הוא שאסור להתקלח. אני מציעה בכל זאת לשטוף רק את החלק התחתון כדי למנוע חלילה זיהום (דם מחזור זה דם מלוכלך, פסולת של הגוף).

להתקלח אסור.

אם את יכולה לפני לעשות משהו בשביל למנוע מצב שתצטרכי להתעסק עם זה אז מצוין אבל בעיקרון תשתדלי לפני במידה ואת חושבת שאת עלולה לקבל מחזור להתכונן מראש לסיטואציה אם זה לשים תחבושת למשל גם במקרה ולא תקבלי בסוף - עדיף בטוח מאשר לא (והירח האדום והשאלה עצמה.. איזה שילוב)

מוטב שיהיה לה זיהום, או שתשטוף את החלק התחתון והמזוהם מדם מלוכלך?
אני באמת מנסה להבין.

וכותבת את זה מישהי שבקיאה בהלכות ומאמינה.

כתבתי 'אם היא יכולה לעשות משהו לפני שיעזור למנוע את הצורך הזה'
במידה והיא חייבת מבחינת בריאות יש לה היתר ורק לחלק התחתון כמו שכתבת - הצום לא בא על חשבון בריאות. מקלחת "רגילה" זה לא עניין של בריאות לכן אסורה. זה מה שכתבתי.