ישלי הרגל מעצבן

אל תדאגי זה יעבור לבד סמכי עליי
פשוט תתאפקי ותחשבי לפני כל פעם שאת עושה אבל בלי שום קשר זה יעבור

גם אני עושה את זה . אין שום דבר שיכול לעזור

גם לי זה קורה לפעמים..
את צריכה לחשוב לפני כל פעם שאת באה לחשוב ולחייך או להשתדל ממש.
לי זה עובר.. צריך פשוט להתאפק

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני עושה את זה 24/7 אני פשוט יכולה להתחרפן כאילו אני בכוונה מכאיבה לעצמי? ומאוד קשה להפסיק

יש לי כדור לחץ כל פעם שאני כועס או מתרגש אני לוחץ עליו בכוח עד שאני נרגע
זה עובד ממש טוב
הוא קטן כזה מספוג נכנס בול לכף יד
ציירתי עליו חייכנים מרגיעים זה גם עוזר