אני רוצה להתפרק לשחרר להיות עם יותר רגש??

תנסה לשחזר חוויות ממש רעות שהיו לך ולנסות להתחבר יותר לצד הרגשי שלך ..

T

The satanist

שואל השאלה:
זה מכניס אותי לחרדה

אנונימי

שואל השאלה:
בגלל זה אני שוכח את העבר מוחק אותו לגמרי כדי לא להכנס למה שהייתי שרוי בו

אנונימי

אתה יכול לנסות פסיכולוג

Y

Yupididey

אם זה מפריע לך תגש לטיפול או סוג של תרפיה כלשהי. אם אתה לא רוצה להשקיע כסף פשוט תקח איתך מחברת (כן כן יומן..) ותתחיל לכתוב מה עברת ואיך אתה מרגיש, למה אתה מרגיש ככה וכו

C

C H O C O L A T E

אולי לדבר על העבר שלך ולפרוק אותו עם חבר טוב שאתה סומך עליו יעזור..

Y

Yupididey

שואל השאלה:
לא עוזר עם חבר טוב הייתי אצל פסיכאטרית לקחתי כדורים אבל זה לא עוזר להתפרקות

אנונימי

שואל השאלה:
היום אני סבבה אבל מפריע לי שאני לא רגשי

אנונימי

חח שאלות של 2015...
קרא משהו עצוב עם ערך ותתעצב מה זה השאלה הזאת קיצור..

s

shtrodel123

פשוט תתן לעצמך לפרוק גם אם זה יקח כמה דקות וגם אם תצטרך להיות לבד לרגע,זה לא טוב לשמור בבטן למרות שאני מבינה ממש על מה אתה מדבר כי אני בעצמי לא מצליחה לבכות אם אתה לא מצליח לפרוק בדרך הזאת תנסה לבטא את זה בצורות אחרות

C

Cut the bull$hit

נראה שמצאתי לי שותף '-'
פשוט.. צריכים לעבוד על זה, זה לא בא בבום.. זה עבודה קשה של למידת החצנת רגשות

H

Hela

אני אישית חושבת שחשוב לתת מקום לרגשות וברגע שאני מתחילה קצת להרגיש איזשהו רגש יותר מהרגיל אני משתדלת למצוא דרך לבטא אותו, בדרך כלל באחת מהדרכים הבאות- כתיבת רצף (כתיבה שהיא פשוט לכתוב ללא הפסקה בלי לערוך שום דבר. כל מה שעולה לך לראש גם אם זה שאין לך מה לכתוב פשוט ככה לשפוך את כל המחשבות במשך זמן שהגדרת לעצמך בהתחלה או בלי זמן מוגדר כשאתה כבר מנוסה קצת בתרגיל), כתיבה שהיא לא כתיבת רצף (שיר/ טקסט), כתיבת רעיון להלחנה או הלחנה, נגינה/ שירה, צפייה בסרטונים בנושא או קריאה על הנושא באינטרנט, שיחה עם מישהו או מישהי שאני אוהבת, ציור.
הדברים האלה עוזרים לי להרגיש את מה שאני מרגישה טוב יותר ולהחזיק את הרגש לעוד קצת זמן וגם להכיר בו ולהצליח לראות אותו בבירור וטוב יותר ובצורה מעמיקה יותר.. נסה למצוא מה עוזר לך לבטא את הרגש, אולי אחד מהדברים שציינתי.

א

ארנביא