עם אני יקפוץ במשך 5 דקות יעשה 30 שכיבות סמיכה ו-40 כפיפות בטן כל יום כמה אני ירד?

שואל השאלה:
והתזונה שלי תיהיה בריאה כל יום סלט ופרי אחד
ודברים ומכלים ביריאים..
אז אני ירד?

כן... ברור! זה מאוד עוזר ומשפיע..

כמעט כלום..
הדרך הכי טובה להוריד במשקל היא לשלב פעילות אירובית עם תרגילי כוח
וכמובן לשמור על תפריט יומי מזין ומגוון

תלוי בתזונה

אי אפשר לדעת אבל זה בהחלט יעזור (: