6 תשובות
תסתכלי על חצי נכוס המלאה. הצלחת לרדת עשרה קילוגרמים תצליחי להוריד שלושה קילוגרמים. רוצה, שווה, יכולה.
תגידי לעצמך שתפסיקי עכשיו ולא מחר
אם את באמת רוצה את תפסיקי
אם את באמת רוצה את תפסיקי
קודם כל תגידי לעצמך כל הכבוד על ההורדה ותבקשי מהאנשים שאיתך בבית שיגידו לך להפסיק ותנסי כמה שאפשר להפסיק בעצמך להתרכז במשהו אחר
תקשיבי לאכול שוקולד זה לא אסור !
אל תגידי ממחר תגידי מחר אני אתעורר ובבוקר אני אוכל סניקרס או שוקולד שאת אוהבת אבל בקטע הטוב של הבלי הגזמה,לא חייב להגיד לא למתוק כדי להרזות צריך לשמור על מאזן קלוריות שלילי כדי לרדת במשקל זה הכל! תתחילי פשוט לחשב את הקלוריות שלך וברגע שאת אוכלת משהו מתוק אז להוריד אותו מהכמות היומית שלך,זהו זה פשוט מאוד.
אל תגידי ממחר תגידי מחר אני אתעורר ובבוקר אני אוכל סניקרס או שוקולד שאת אוהבת אבל בקטע הטוב של הבלי הגזמה,לא חייב להגיד לא למתוק כדי להרזות צריך לשמור על מאזן קלוריות שלילי כדי לרדת במשקל זה הכל! תתחילי פשוט לחשב את הקלוריות שלך וברגע שאת אוכלת משהו מתוק אז להוריד אותו מהכמות היומית שלך,זהו זה פשוט מאוד.
פשוט לא לקנות את הדברים האלה נתחיל מזה. גם לא למנוע מעצמך יותר מידי. מותר פעם ביומיים שוקולד אחד, למה לא?
ואם ירדת 10 קילו, אגב כל הכבוד, אז 3 קטן עליך
ואם ירדת 10 קילו, אגב כל הכבוד, אז 3 קטן עליך
קודם כל תרגעיי
תסתכלי על זה שירדת 7 קילו זה הרבה!!
יהיה בסדר גם אני הייתי ככה ומתי שאני רעבה ככה סתם במקום לאכול שוקולד או חטיף אני אוכלת ירק כמו מלפפון גמבה וכאלה
יהיה בסדר הלוואי אליי להוריד 7 קילו זה בדיוק מה שנשאר לי
תסתכלי על זה שירדת 7 קילו זה הרבה!!
יהיה בסדר גם אני הייתי ככה ומתי שאני רעבה ככה סתם במקום לאכול שוקולד או חטיף אני אוכלת ירק כמו מלפפון גמבה וכאלה
יהיה בסדר הלוואי אליי להוריד 7 קילו זה בדיוק מה שנשאר לי