יש לי מלא שיעורי בית לעשות ואני לא מצליחה להתרכז איך להתרכז?

לנתק את כל מה שמפריע לך ולהתרכז אך ורק בשיעורים.

תעיפי כל דבר אפשרי שיכול להפריע לך, תשבי, ותחליטי שאת מסיימת עם הסיוט הזה עכשיו וזהו

ריטלין