וואי דחוף איך מותחים את השריר אין לי מושג איך קוראים לו אבל זה הכפל של הרגל כשמכפלים אותה יענו הצד השני של הברך

שואל השאלה:
לא יודעת

שואל השאלה:
אני לא חושבת

* תנסי לעמוד ואז לשים את כף הרגל על העקב ולגעת באצבעות.

*לשבת ,להרים רגל אחת וליישר אותה.

מקווה שעזרתי .

שואל השאלה:
תודה זה לא השריר שאתם מדברים עליו אני יודעת על מה אתם מדברים

שואל השאלה:
זה בדיוק בצד השני של הברך החלק הפנימי כשמקפלים את הרגל

שואל השאלה:
בדקתי בויקיפדיה ולא כתוב הסבר על החלק הזה חחח