תקשיבו אין לי אפשרויות באיך להוריד משקל ואני לא רוצה להישאר דבה

ברור שעדיף קצת קלוריות, אל תקיאי.
ולמה אין לך אפשרות להוריד במשקל?

אף אחת!

את לא רוצה להיות חולה!
די!

לכי לתזונאית או משהו

אפשרות ג לעשות ספורט ולאכול נכון
אני הורדתי כבר 7 קילו ככה

מה זאת אומרת לאכול נכון? לאכול 3 ארוחות ביום שיכללו את כל אבות המזון בלי לנשנש במשך היום ובכל ארוחה לאכול ירקות בעיקר וקצת פחמימות

כנראה אין לה הרבה זמן לעשות כושר^
אני גם בקושי יש לי זמן אבל נגיד בלילה לפעמים ריצה לילית של 10 דקות ונגיד בבוקר קצת יוגה ובצהריים קצת אימוני כוח ואוכלת סביר וככה אני מתחטבת לאט לאט... לא צריך להקיא ולהרעיב זה סתם לא בריא

שואל השאלה:
אוף אתם לא מבינים
אם כתבתי את האפשרויות האלה זאת אומרת שאלה האפשריות היחידות שאני יכולה להשתמש בהם
אני לא יכולה ללכת לתזונאית ולא לעשות ספורט ולאכול בריא

^ העיקר שמעל 1200 קלוריות...
והרבה חלבונים כמובן

ויש כמה דרכים לבנות סדר ארוחות, גם גדולות וגם הרבה קטנות

למה זה האפשרויות היחידות שלך אם אפשר לשאול?

אז תישארי במשקל הנוכחי


את מפתחת הפרעת אכילה וזה חרא.

יודעת מה... פעילות גופנית אולי קשה לך אבל נגיד בבוקר במקום לנסוע לבית ספר תלכי ברגל
דברים כאלה
ולגבי אוכל בריא את בסך הכל אוכלת דברים אחרים

שואל השאלה:
אוקיי אז ככה
הדברים הבריאים שיש לי בבית זה רק ירקות ופירות ולא אני לא יכולה לבקש שיקנו לי
אני לא יכולה לעשות ספורט בחוץ כי אני מתפדחת ואל תגידו לי שאין ממה להתפדח
ואני לא יכולה לעשות ספורט ביתי כי זה לא עוזר בשיט
ואם אני אוכל בריא בלי ספורט יקח לי שנים להוריד במשקל וזה לא שווה את זה
אני גם לא יכולה ללכת לתזונאית כי אף אחד לי יקח אותי וגם פריחה לבקש

שואל השאלה:
ואני לא יכולה ללכת ברגל לבית ספר כי הבית ספר שלי בעיר אחרת

ספורט ביתי עוזר מצוין. אני אומרת לך, תעשי ספורט בבית, תורידי אפליקציות, אם את רוצה אני יכולה לחפש לך אפליקציות טובות, את מוותרת וזאת לא אופציה.

ירקות זה אחלה של דבר בריא
בכל ארוחה תוסיפי ירק
ותאכלי מה שאת אוכלת בדרכ- פשוט תפחיתי כמויות
ולא תאכלי עוגיות, עוגות ותשתי שתייה מתוקה
את האוכל תאכלי פעם ב3 שעות
כלומר ארוחת בוקר ; פרי ; ארוחת צהריים ; פרי ; ארוחת ערב
אפילו תוותרי על הפירות ותאכלי פעם ב5 שעות

וספורט בבית ממש עוזר- ככה ירדתי ת7 קילו
עם האפליקציה של הספורט בטלפון
אני פעם ביום נכנסת ועושה 10 דקות

ככה אני יורדת עם אכילה נכונה וספורט בבית
נב התחלתי לפני חודשיים

שואל השאלה:
עאלק מוותרת כל החופש ניסיתי להוריד במשקל
אפילו אכלתי בריא במשך חודש וגם עשיתי ספורט ביתי מאפליקציות מסירטונים מהכל ולא הורדתי כלום
לא רוצה לבזבז תזמן שלי שוב

תקשיבי מנסים לעזור לך.
יש לי שאלה, התמדת?
וחוץ מהספורט הביתי יצאת מהבית קצת?

טוב. אלה החיים שלך, תעשי מה שאת רוצה.

בשני האפשרויות לא תרדי במשקל.
תשלחי לי הודעה אני אעזור לך אני יועצת תזונה

שואל השאלה:
ברור שהתמדתי
ולא לא יצאתי עשיתי ספורט רק בבית

שואל השאלה:
אוקיי
אבל לי זה לא עוזר

שואל השאלה:
הצלחתי לאכול בריא
אבל אני מסבירה לך שאין לי פאקינג אוכל בריא בבית אז בטח שזה לא יגיע ל1400 קלוריות
ועשיתי במשך חודש 6-4 פעמים בשבוע ולפחות שעה או 40 דקות

תשלחי לי הודעה אני אעזור לך

שואל השאלה:
אני לא מתכוונת לבזבז את הכסף שלי על אוכל
ואת אומרת לי שזה שווה לעשות ספורט במשך חודשיים לפחות ולהוריד רק קילו?

אם את לא מתכוונת לבזבז את הכסף שלך על אוכל בריא אז מה את באה ומתלוננת שאת לא יורדת בשביל את לא רוצה להיות שמנה ואת לא מוכנה להשקיע כסף על אוכל בריא וזאת כבר בעיה שלך

שואל השאלה:
זה לא קשור כל האלה שעושים ספורט ואוכלים בריא בדוק מרזים בחודש
אני לא מתכוונת סתם לעשות ספורט ולאכול בריא ובסוף לא להוריד כלום זה לא שווה את זה

שואל השאלה:
למה שאני אבזבז את הכסף שלי שהרווחתי על אוכל?

שואל השאלה:
אני לא אבקש מההורים שלי לקנות לי הם ממילא לא יקנו וגם אם אני אבקש מהם הם ירדו עליי
טוב בקיצור אני לא מבזבזת את הזמן שלי זה לא שווה

שואל השאלה:
כי אין להם כוח
אני מעדיפה מצידי לא לאכול ולמות

שואל השאלה:
אבל אין לי כבר אפשרויות ונמאס לי להיות שמנה

שואל השאלה:
אז בואי תגידי לי מה אני אמורה לעשות
אני בטוחה שאין לך פיתרון

תמשיכי להיות עם הראש בקיר אנחנו מנסים לעזור ואת נגד בעיה שלך

שואל השאלה:
מה נגד אני אומרת אם יש לך פיתרון בואי תגידי אותו

יש פיתרון , זה שאת לא רוצה להוציא כסף על אוכל זאת בעיה שלך

שואל השאלה:
היית מוציאה את החסכונות שלך על אוכל?
טוב בכל מקרה תודה אבל לא תודה.

אם אני רוצה להראות טוב אז כן הייתי מוציאה וגם מוציאה על חדרי כושר ואימונים אישים
אם את רוצה להראות טוב את תוציא על זה כסף אבל לפי מה שאת אומרת בא לך להישאר שמנה

שואל השאלה:
טוב אבל זה לא שיש לי כסף בכמויות זה יספיק לפחות לכמה ימים וכמה ימים זה לא מועיל

כתבת שזה פדיחה ללכת לתזונאית ולעשות ספורט


יותר פאדיחה להתאשפז.

נשבעת

אם זאת הייתה פדיחה ללכת לתזונאית ..הן לא היו קיימות