יש כאן כאלה שאכלו רק איזה ארוחה או שניים ביום והורידו במשקל בלי ספורט ובלי תפריטים מוגזמים?

כן ואז הכל עלה כפול.
זה כמו להרעיב את עצמך זה פתח לצרות אל תעשי את זה.

בשביל לרדת במשקל צריך לאכול כי אם את לא אוכלת אז זה לא יהיה הדבר הכי טוב בעולם צריך לאכול ולעשות ספורט

כן אבל זה לא עבד לטווח הארוך
הורדתי בשבוע שתי קילו וממש הרעבתי את עצמי אכלתי איזה סלט או 2 בגג ביום ואז העלתי הכל שבוע אחרי זה גם עשה לי רע
לא מומלץ באמת שלא פשוט תנסי לשלב כושר בהדרגה ולאכול בריא יותר
מוזמנת לשלוח לי בפרטי אם את צריכה התייעצות בנושא הזה

שואל השאלה:
ומה השמנת הכל בחזרה ונשארת ככה?

השמנתי הכל בחזרה ואפילו יותר
כרגע אני נראת יותר טוב כי אני שומרת על תזונה נכונה ועושה כושר בלי להרעיב את עצמי ולהתעלל בעצמי