איך לפתח כוח רצון? אני שוקלת 47 ק"ג 1.53 ואני לא מצליחה להרזות. עזרה בבקשה :((

את לא צריכה לרדת במשקל.. זה משקל בריא וטוב, אל תתחילי עם הדיאטות האלה.. זה הרסני

את לא צריכה להרזות.

שואל השאלה:
איך משקל מושלם? יש לי כרס.

את לא צריכה להרזות את במשקל מעולה. את יכולה ללכת לאיזה חוג שאת אוהבת כי בלי שום קשר לספורט של הרזיה ספורט חשוב גם בכללי לכושר גופני לבריאות הגוף.

פלנקטון יודע הרבה על אסרטביות תשאלי אותו

תקשיבי אני מדריכת כושר ותזונה ( בחדר כושר)
תפני אלי בפרטי.
אבל כעיקרון כרס זה יכול לקרות גם חמישיה שהיא בתת משקל. תבואי לפרטי ואני יסביר לך מה את יכולה לעשות

אם הכרס זה מה שמפריע ללך תעשי תרגילים לחיזוק השרירים בבטן לא להורדת משקל

תנסי לשים את המטרה שלך של ההורדה במשקל בראש סדרי העדיפויות נגיד להראות טוב או להרגיש ביטחון עצמו להיות בריאה יותר
ואז כל פעם כשאת רוצה לוותר על אימון או לאכול משהו לא בריא תזכירי לעצמך בשביל מה את מוותרת על זה.
לי זה ממש עוזר