11 תשובות
את לא צריכה
למה להתעסק בשטויות האלה בגיל הזה
למה להתעסק בשטויות האלה בגיל הזה
את דווקא במשקל ממש סבבה לפי הגובה שלך, ואת לא צריכה להתעסק בזה בגיל שלך... אולי תורידי 3-5 קילו. תעשי ספורט ותאכלי בריא, אין דרך אחרת.
שואל השאלה:
אנונימי ^^^
יודע זאת בדיוק הסיבה שאני שונאת אנשים כמוך -_-
אנונימי ^^^
יודע זאת בדיוק הסיבה שאני שונאת אנשים כמוך -_-
אנונימית
אעאא יש לנו נתונים דומים
סליחה שאני מתלהבת
ולשאלה-את יכולה ללכת לדיאטנית שתסדר לך תפריט ולעשות ספורט,את לא צריכה להוריד יותר משמונה קילו בגג
סליחה שאני מתלהבת
ולשאלה-את יכולה ללכת לדיאטנית שתסדר לך תפריט ולעשות ספורט,את לא צריכה להוריד יותר משמונה קילו בגג
חחח יאללה מה את בוכה לי פה "איבדתי תקווה באנשים" אויי מסכנה
אנונימי
שואל השאלה:
אני אפילו לא אשאל.
אתה רק עושה מעצמך צחוק. תתבגר כבר. עברנו כבר את כיתה ג
אני אפילו לא אשאל.
אתה רק עושה מעצמך צחוק. תתבגר כבר. עברנו כבר את כיתה ג
אנונימית
מהסתומרת זה לא הגיל אם את רוצה לרדת במשקל אז תעשי עם זה משהו עכשיו לא לחכות ליותר מאוחר ומה שצריך זה הרבה מוטיבציה וכח רצות דיאטה זה כמו מנהרה לא רואים את התוצאה לא שבוע אחרי ולא שבועיים אחרים זה אמור לקחת תקופה ובחיים לא לחזור אחורה כי את לא יודעת כמה עברת אולי את כבר קרוב לקצה של המנהרה פשוט להקפיד לא לאכול מתוקים מאפים ומלא פחמימות לא לאכול לחם אולי רק בבוקר ותעשי הרבה ריצות וקפצי בחבל מאוד שורף פשוט כמה שיותר לזוז ולא לשבת מול הטלויזיה או הטלפון ולחכות שיקרה משהו
אני גובה 165
ומשקל 67.5-68
זה כמעט כמוך בהבדלים..
פשוט תאכלי בריא ותעשי ספורט
ואת לא שמנה,ואפילו לא מלאה,את במשקל טוב ותקין.
ומשקל 67.5-68
זה כמעט כמוך בהבדלים..
פשוט תאכלי בריא ותעשי ספורט
ואת לא שמנה,ואפילו לא מלאה,את במשקל טוב ותקין.
אנונימית
ממליצה לך לשלב יותר מזונות טבעיים כמו פחממות מלאות כמו אורז מלא לחמים ולחמניות מחיטה מלאה בורגול קוסקוס וכאלה
ולהוסיף חלבונים בריאים כמו קטניות חומוס שעועית סלמון ביצה חזה עוף
ושומנים בריאים שעוזרים לירידה במשקל(טחינה אגוזים חמאת בוטנים טבעית)
וירקות ופירות כמובן
ולהוסיף ספורט בהדרגה
ולהוסיף חלבונים בריאים כמו קטניות חומוס שעועית סלמון ביצה חזה עוף
ושומנים בריאים שעוזרים לירידה במשקל(טחינה אגוזים חמאת בוטנים טבעית)
וירקות ופירות כמובן
ולהוסיף ספורט בהדרגה
ה-bmi שלך הוא 25.3
טווח המשקל הרצוי לגובה שהזנת הוא:
שימו לב: המשקל של הילד גבוה ביחס לגיל ולגובה שלו.
ייתכן שהסיבה לכך היא שצריכת הקלוריות היומית שלו גדולה ביחס לאנרגיה שהוא או היא מוציאים.
במצב כזה מומלץ לפנות להתייעצות עם דיאטנית ילדים.
זה מה שה- bmi אומר
מומלץ לפנות להתייעצות עם דיאטנית ילדים כמו שכתוב, ואם לא את יכולה לנסות לאכול בריא יותר, ולעשות ספורט כמו שכמעט כולם אמרו פה
מקווה שעזרתי בהצלחה (:
טווח המשקל הרצוי לגובה שהזנת הוא:
שימו לב: המשקל של הילד גבוה ביחס לגיל ולגובה שלו.
ייתכן שהסיבה לכך היא שצריכת הקלוריות היומית שלו גדולה ביחס לאנרגיה שהוא או היא מוציאים.
במצב כזה מומלץ לפנות להתייעצות עם דיאטנית ילדים.
זה מה שה- bmi אומר
מומלץ לפנות להתייעצות עם דיאטנית ילדים כמו שכתוב, ואם לא את יכולה לנסות לאכול בריא יותר, ולעשות ספורט כמו שכמעט כולם אמרו פה
מקווה שעזרתי בהצלחה (:
אנונימי איכס איזה תת רמה אפילו אין לך אומץ לומר את זה מלא אנונימי אני רוצה לראות שהיית אומר כך לאמא שלך אם משהו היה אומר את זה לאחותך מאמינה שלא היית מגיב טוב
לשאלתך ספורט ולאגול מסודר ואפשר לפנות לדיאטנית ילדים שתרכיב לך תפריט
לשאלתך ספורט ולאגול מסודר ואפשר לפנות לדיאטנית ילדים שתרכיב לך תפריט