כל פעם שאני נמצא בחוץ עם כאלה שאני אוהב החרדה שלי מתגברת

שואל השאלה:
אני בן ואני אדבר כשהיא תחזור מהחופש

לדעתי צריך להפסיק עם התרופות ולקחת טיפוחים אצל פסיכולוג ופסיכיאטר ביחד ולפתור את זה בלי עזרה כימית

שואל השאלה:
אני בטיפול אצל פסיכולוג ופסיכיאטר והתרופות האלה באמת עוזרות לי לא היה לי התקף כבר המון זמן
כחולים צריך לקחת תרופות נגד המחלה
ככה זה עובד

זה בגלל שהתרופות לא פותרות את הבעיה ב100%, הן עושות אותה קלה יותר ועוזרות.
כדי לפתור את זה אתה תצטרך להיפטר מהחרדות

שואל השאלה:
איך?

לא יודע בדיוק אבל בעיקרון, אם אתה תעשה את מה שאתה מפחד ממנו, זה יהיה פחות מפחיד עם הזמן

שואל השאלה:
להאנס?
להרצח?

שואל השאלה:
זה מה שאני פוחד ממנו

שואל השאלה:
חרדה ופוביה אלא שני דברים שונים

תקשיב, קח את החיים בקלות. גם לי היו לא מעט חרדות והתגברתי עליהן- לא לגמרי מן הסתם אבל חרדות חברתיות. בסופו של דבר המטרה של הפסיכיאטר היא שתגיע למינימום צריכה של תרופות ולא תהיה תלוי בתרופות- תנסה כמה שפחות להכניס את עצמך לפסיכוזה- תחשוב על כלים להתמודד מול החרדות האלו כמו לדוגמה (חס וחלילה) במקרה שאתה מרגיש שמישהו מאיים עליך וכו אז אתה מראש יודע שאתה מתקשר למשטרה או אם מישהו מנסה חס וחלילה לאנוס אותך או מה שלא יהיה אתה יודע שאתה בורח וצורח ובאמת תאמר לעצמך כל יום שאתה עובד על עצמך ותשתדל באמת לעבוד על עצמך ועל הבטחון העצמי שלך ואז תראה שאתה יכול לחיות חיים נורמליים עם מינימום צריכה, הבעיה שלך היא פשוט overthinking. זו הבעיה היחידה.

שואל השאלה:
אני לא יכול פשוט לכבות את המוח שלי

זה לא קשור, תשתדל לעבוד על עצמך עד גבול הניתן, תהיה מאוד מתוכנן למצבים מסויימים ואז אולי יותר תרגיש בנוח עם התחושות שלך כשאתה מסתובב בחוץ, תרגיש שאתה הבחור האמיץ, לא זה שחושב יותר מדי. אם בא לך לדבר עוד בוא לפרטי

שואל השאלה:
זה לא עובד ככה... ניסיתי...

גם אני, והצליח לי

שואל השאלה:
לי לא

זה יעבוד לך ברגע שתבין שהכל בראש שלך. אתה חושב יותר מדי

שואל השאלה:
אבל הבעיה היא שזה לא הכל בראש שלי
באמת פגעו בי המון פעמים
גם ברחוב וגם במקומות שאני אמור להיות מוגן בהם
כמו הבית

אם אתה רוצה, בוא לפרטי.

שואל השאלה:
מעדיף שלא