הגיוני שיש מישהו עם ידיים יותר גדולות משלי, הוא מנצח אותי בהורדת ידיים אבל אני עושה פי 3 יותר שכיבות סמיכה ממנו?

23 בספטמבר 2018, 21:32
ידייםשריריםבטןתרגיליםכפיפות בטן    
5 תשובות
כן. זה לא אותם שרירים.
ובכלל תלוי איך אתם עושים את השכיבות שמיכה
אנונימית
שואל השאלה:
כמו שצריך מלאים
אנונימי
זה שריר אחר .
השריר האמה זה להורדת ידיים .
יש את המתקן הזה שלוחצים עליו ממש טוב לשריר האמה .
ר
רוצה להשתנות
שואל השאלה:
כאילו אנחנו כמעט באותו משקל
שנינו שוקלים 70 אבל הוא יותר גבוה ממני ב7 סמ כזה...
אנונימי
הורדות ידיים זה כוח מתפרץ שזה גנטי
טכניקה - שלחלק באב סיוץר קלות.. יש ממש שיטות לזה
השרירים שמתמשים בהם בהורדות ידיים הם האמות והרוטטור קאף (שבעיקר מייצב)
בקיצור כמובן שאדם בכושר כללי טוב כנראה יהיה טוב בזה, אבל יש אנשים שפשוט מאוד יש להם את זה
קישורים מצורפים:
א
אם האמת כואבת - אני סדיסט..