איך להיגמל מלאכול בכל יום כל כך הרבה שוקולד?

אפשר לאכול משהו אחר במקום, או להגביל את עצמך בכמות שאת אוכלת.

לא להיגמל שוקולד זה החיים

תתחילי להמעיט כל יום באיזה שוקולד אחד או שניים פחות עד שתגמלי ללפחות שוקולד אחד ביום

לול. תפסיק לקנות אותם

יום אחד פשוט תאכלי רק שוקולד שכבר ימאס לך כלכך מהשוקולד הזה שלא תוכלי להסתכל עליו ואז תתחילי פחות או יותר להיגמל ממנו

תשתדלי לא לקנות בכלל שוקולד הביתה, אם את ממש מרגישה שאת חייבת אז תקחי מדי פעם אבל תגבילי את עצמך בכמויות (למשל תגידי לעצמך שאת אוכלת גג חטיף שוקולד קטן ביום ולאט תורידי בתדירות). תנסי תחליפים לדברים מתוקים, כמו נגיד תמרים או תפוח אם ממש מתחשק לך משהו מתוק ואת מנסה להפחית בשוקולד. בהצלחה :))