אני באמת כל היום בדיכאון ועוד עכשיו רבתי עם חברה שלי (כבר לא) אז עוד יותר דמעות

מוזיקה

צאי להליכה עכשיו ותשימי באוזניות מוזיקה שאת אוהבת,אישית לי זה ממש עוזר

ספורט! אפשר לעשות ספורט בבית, בחוץ, יש כל מני אימוני כושר באינטרנט, ריקודי זומבה ביוטיוב... באמת שספורט זה ממש עוזר וזה גם הוכח מדעית שזה טוב לשחרור לחצים. לי הייתה תקופה קשה שפשוט כל יום עשיתי ספורט וזה עזר לי להשתחרר ממחשבות.
מה קרה עם החברה? מוזמנת לפרוק אצלי בפרטי. אם זנ משהו פתיר שווה לנסות להשלים.
אם יש לך עןד חברים טובים כדאי להיפגש איתם ולדבר איתם, אפילו סתם לדבר עם חברים מהאתר, העיקר לא להיות לבד במצב כזה.
מה את אוהבת לעשות בדרך כלל? תעשי אותו גם אם אין לך חשק.
תשמעי מוזיקה, אם את מרגישה שאת צריכה מוזיקה עצובה כדי להתפרק תעשי את זה אבל אני מציעה לך לשמוע כמה שיותר שירים שמחים, יכולה להמליץ לך על כמה אם את רוצה.
ותדעי, שהכל עובר. הכל הכל. גם הדברים הכי נוראים שיש. בסופו של דבר את תמצאי את האושר שלך ותהיי שמחה, כי מגיע לך. רק תהיי חזקה ואל תישברי❤

כושר, מוזיקה, מדיטציה , כתיבה, לצייר משהו