6 תשובות
אולי תלך לדיטאנית שתביא לך תפריט מסודר, ואם אתה רוצה להתחטב אז תירשם לחדר כושר או מאמן אישי
שואל השאלה:
שאלה: איך להרזות? מה צריך לעשות? מה לאכול? תרגילי ספורט? כמה זמן ייקח?
שואל השאלה:
אני בן 12 בכיתה ז'
אני יוכל ללכת לחדר כושר או דיאטנית?
או כל מה שאמרת חח?
לאכול ארוחות מסודרות בשעות קבועות זה נראה לי הצעד הכי חשוב, לא לאכול מתוך שעמום לפעמים אתה יכול להיות רק צמא וזה ירגישו רעב
דיאטנית אתה יכול חדר כושר לא נראה לי אבל אולי מאמן אישי כן
תפנה אליי בפרטי . יש לי כמה דברים שיעזרו לך .