אם אני אוכלת רק ירקות ביום וקצת גבינה זה הגיוני שירדתי בשבוע 6 קילו?

כן הגיוני

לא כזה הגיוני אבל יכול להיות שירדת גם בכמות הנוזלים בגוף וזה מה שמראה ירידה של 6 קילו.
את לא מספקת לגוף מספיק דברים חיוניים.
את צריכה לאכול את כל אבות המזון.
גם חלבונים: דג, בשר, גבינות, עדשים, אגוזים וכו'
גם פחמימות: אורז מלא, לחם מלא, ירקות, תירס וכו'
וגם שומנים טבעיים: אבוקדו, שמן זית וכו'
מומלץ לרדת קילו-שתיים בשבוע (וגם זה נחשב לדיאטה קשה) אבל לא יותר מכך...

לא טוב להוריד ככה

כן אבל זה יכול לעשות נזק ממש רע לגוף לא ממליצה

לא חושבת... ואם כן זה ממש לא בריא וכנראה שתעלי אותם בחזרה לרדת שש קילו בשבוע זה הזייה ומוגזם ולא בריא ונכון. לא כדאי ולא מומלץ לאף אחד.

לא,תתחילי לאכול אחותי

כן. אבל הנה עובדה: אלה בוודאות 6 קילו של נוזלים ומסת שריר. אין שום דרך שבעולם לרדת 6 קילו של שומן בלבד בטווח זמן קצר. והדבר היחיד שמשיגים גוף רפוי וחולה.
זו לא ירידה נכונה ובטח לא ירידה שמחזיקה זמן רב. הגוף נדפק וגם המח.