שאלה קצת מורכבת למבינים- נכון תמיד אומרים שאם אוכלים מעט מידי משמינים אחר כך כשחוזרים לאכול רגיל

כי הגוף התרגל לצבור קלוריות? אז השאלה שלי, אם אני עושה הרבה ספורט ואוכלת רגיל- לא מעט, אז הגוף שלי גם יתרגל לצבור יותר קלוריות רק בגלל שאני עשיתי ספורט ואז כשאני אפסיק לעשות ספורט אני אמורה להשמין?