בבקשה תיכנסו אני נכנסת ממש לדיכאון שוב ואין לי מושג מה לעשות

אני לבד בבית עד יום ראשון בצהריים ואין לי חברים בעיר חוץ מאחת ששאלתי אותה אם היא רוצה לבוא אלי והיא המציאה לי מלאא תירוצים למה לא לבוא אז גם אני לבד וגם נפגעתי ממנה ואין לי מה לעשות סיימתי כבר סדרה שלמה ואני פשוט יושבת ואוכלת שטויות ורואה סדרות ואני ממש נכנסת מחדש לדיכאון.. להיות דחויה זה הטריגר שלי לדיכאון ואני מרגישה חרא עכשיו רצח ואין לי עם מי לדבר ומה לעשות.. יש לכם רעיונות איך להעביר את הזמן או להתעוּדד קצת? :(