מה הדרך הכי מהירה להורדה משמעותית במשקל?

תזונה נכונה וספורט

הדרך הכי מהירה זו הדרך הכי גרועה לא רק שמחזירים את המשקל אחר כך ואפילו יותר גם זה עלול לפגוע במערכות הגוף