איך נפטרים מטריכוטילומניה?

לכי לפסיכולוגית/ פסיכיאטרית
אם את צריכה מוטיבציה יש את אורן גל (יוטיוברית) שהיה לה את זה והיא יצאה מזה
בהצלחה❤❤

.

אולי תנסי לראות איך זה תורם לך, סתם כואב ולא יפה.
כל פעם שאת רוצה לתלוש ישר תעסיקי את עצמך במשהו

הייתה לי בעיה דומה את יכולה לדבר איתי בפרטי אני ממש אנסה לעזור לך. סוג של יצאתי מזה. ופסיכולוגית.

שואל השאלה:
אני לא רוצה ללכת לטיפול... יש משהו לעשות לבד?

ללכת לטיפול יכול לעזור ברמות. אבל אוקי, תהיי מול מראה רבע שעה כל יום. ואל תתלשי. תתרגלי ככה להרוג את הדחף הזה.