4 תשובות
אתה לא יכול להעלות במסה ולרדת באחוזי שומן נראלי
אפשר, פשוט לא באותו זמן, עושים תקופה של העלאה במסה ואז תקופה של הורדת באחוזי שומן לסירוגין
וזה הגיוני אבל זה יהיה פחות יפה
וזה הגיוני אבל זה יהיה פחות יפה
אם את מתאמנת מתחילה אז את תעלי המסת שריר ותרדי בשומן, זה בלתי נמנע(אלא אם כן תאכלי במקביל הרבה מאוד). אחרי זה כבר אי אפשר לרדת בשומן ולהעלות בשריר, ככה שאין פה עניין של בחירה
לגמרי