יש כאן כאלה שהשתמשו באפליקציות האלה להורדה במשקל והצליחו להוריד?

מתכוונת לאפליקציה שנקראת אימון 7 דקות(seven)? אם כן עזרה לי מאוד , היא פצצה

שואל השאלה:
הצלחת להוריד מזה במשקל???

כן
תראי זה היה תקופה שגם שממש קצת שמרתי על תזונה אולי זה גם עזר (אבל שוב,ממש קצת)
עשיתי איזה שבועיים נראלי את אותם תרגילים וראיתי תוצאות

שואל השאלה:
כמה?ומתי התחלת לראות תוצאות?

זה היה די ממזמן אבל לפי מה שאני זוכרת תוך שבועיים אני זוכרת הצלחתי בערך חמש קילו אולי יותר אפילו

שואל השאלה:
וזה בלי תזונה בריאה???

תראי ממה שאני זוכרת לא טחנתי כל היום
אם האווירה של האימונים והמוטיבציה התחלתי נגיד לשתות יותר מים שזה מאוד עוזר , התחלתי להימנע קצת ממתוק אבל לא תגידי לא לאכול כל היום, אכלתי אבל בצורה קצת יותר בריאה

אני הצלחתי. לגבי תזונה, תמיד הייתי בריאה יחסית, אז נראה לי שאם התזונה שלך לא בריאה כדי לך לשנות אותה גם בשביל להוריד במשקל וגם כי היא לא בריאה. ושלא תביני לא נכון, אני כן טוחנת אוכל, אבל עכשיו שהגעתי למה שרציתי אני עושה את בלי לשמור על כמה קלוריות יש בכל דבר(כי אני ממשיכה לעשות הרבה ספורט כל הזמן)

שואל השאלה:
ברור שאני אוכל בריא והכל
אבל השתמשת באחת מהאפליקציות האלה?^

כן השתמשתי באפליקציה "lose weight in 30 days". עזר לי ברמות

שואל השאלה:
השתמשתי בזה וזה בכלל לא עבד לי..

ניסית להשתמש בסרטונים?

שואל השאלה:
איזה סרטונים??

יש סרטונים ביוטיוב של תרגילים טובים או של אימונים (יש גם סרטונים באורך של אימון אמיתי)

שואל השאלה:
כן השתמשתי וזה לא עזר
כנראה בגלל התזונה שלי ..אני אנסה להפחית בכמויות או משהו