תרגילים להרזיה במותניים וברגליים - איזה תרגילים ביתיים צריך לעשות כדי להוריד רגליים שמנות וצמיגים במותניים?(דווקא יש לי בטן שטוחה.) אם אני אעשה שרירים אז אני אהיה נפוחה קצת או שארזה?