איך להפסיק לגרום לאנשים לקחת אותי כמובן מאליו?

מבינה אותך..

תגידי לאנשים שאת לא תהיה מובנת מאליו ואם הם יתיחסו אליך ככה את לא תדברי איתם אבל על תפסיקי לעזור לאנשים שמתיחסים אליך יפה

שואל השאלה:
יונתן /יונה תן הקטע הוא שאף אחד לא מתייחס אליי יפה כולם מתייחסים אליי ממש מגעיל ואני לא מסוגלת לריב איתם כי אני םוחגת לאבד אותם כי יש לי טראומות והתקפי חרדה מלהיות לבד ואני פשוט לא מסוגלת