3 תשובות
בטן מתוחה זה גנטיקה, כדי להוריד שומן את צריכה לרזות והשומן ירד לך מכל הגוף (עצה של בת של דיאטנית)
אבל בשביל בטן מעוצבת כנסי לעמוד יוטיוב של אירה דולפין היא המלכה שלי בערך
בטן שטוחה זה ממש לא רק לעשות כפיפות בטן... בשביל שהבטן תהיה שטוחה צריך לרדת באחוזי שומן. את זה עושים דרך תזונה- אוכלים פחות קלוריות ממה שמוציאים , ואוכלים מספיק חלבון. זה תהליך די מורכב. בנוסף לזה מוסיפים כמובן אימונים