אני מרגיש שאני ישן שינה לא איכותית זה הגיוני?

הגיוני לגמרי

כן אני גם מרגישה ככה
צריך לחולל שינוי אתה איתי?

כןן
אני גם בערך ככה
רוצה שננסה לעזור אחד לשני?

הגיוני, תנסה פעם פעמיים לשנות את זה והגוף מתרגל מהר. זה גם לא בריא להחליף בין יום ללילה לאורך זמן.