אני שונא את עצמי ורוצה לשנות את זה

תהיה שלם עם עצמך.. ופשוט תיראה טוב , תשים בושם , תסדר את השיער, תרזה

קח את עצמך בידיים
תתחיל מתזונה נכונה , תלך לחדר כושר
דיאטנית .
תנסה להיפתח לחברים , לדבר עם אנשים בלי לשים על אף אחד

תעקוב ברדיט אחרי
r/getmotivated
r/getdisciplined
אחלה תמיכה

עזוב רגע בצד את התהליך של הירידה במשקל. אם לא קורה תהליך מבפנים, אם לא תעבוד על שינוי מבפנים- אתה גם לא תראה שינוי מבחוץ. כדי קודם כל לאהוב את עצמך- ובאמת, אתה צריך להכיר בעובדה שזה הגוף שלך, אלו העיניים שלך, זה האופי שלך- וזה מי שאתה. לאהוב את עצמך ובאמת- זה לקבל את עצמך בכל משקל, רזה או שמן, גבוה או נמוך. ממליצה לך קודם כל להתחיל לאהוב את מה שיש מבפנים, לאט לאט לראות גם את מה שטוב מבחוץ. אפילו את הדברים הקטנים. העיניים החומות המיוחדות (נניח חומות) או הנמשים. תקבל את עצמך מבפנים ושאר התהליך יבוא לקראתך. מאחלת לך מלא בהצלחה ובטוחה שאתה יפה בדיוק כמו שאתה

גם אני מרגישה ככה
ואני מרגישה שלא מבינים אותי
חברות שלי אומרת לי "יש לך ביטחון עצמי" זה נכון אבל לא כשזה נוגע לגוף שלי ולאיך אנשים מסתכלים עלי וזה הכי קשה וכואב
אבל מה שאני מנסה להכניס לעצמי לראש זה שאם אני אוהב ויראיך את עצמי אז גם אנשים אחרים יעשו את זה זה הכל תלוי בי

תאמין לי אני יודעת שזה קשה כשזה נוגע לביטחון עצמי, אבל פשוט כשאתה ליד אנשים תגיד לך בראש שלושים פעם, לאף אחד לא באמת אכפת איך אני נראה לאף אחד לא באמת אכפת איך אני נראה לאף אחד....... תראה את זה בצורה הזאת, יש לך חברים שאוהבים אותך, וחשוב למה, למה יש לך חברים שאוהבים אותך, בגלל המראה שלך???? לא!!!! בגלל מי שאתה!! כי אכפת להם לא מהמראה שלך, אלא ממך, ממי שאתה ומי עצמך!

הכי חשוב תזכור שאתה עושה את זה בשביל עצמך,
לא כדי להיראות טוב מול אנשים ,אלא כדי להיראות טוב בעיניך
לא בגלל הבנות, אלא בגלל שזה תהליך שישפר את אורח החיים שלך ויגרום לך תחושה טובה.
אם זה ככה אתה כבר בחצי הדרך.
תבנה לך תפרטי דיאטה ותשלב עם זה כ ספורט (זה הכי בקטנה כדאי לך לדבר עם מומחה שינחה איתך)
וכמו שאמרו לפניי אתה צריך לאהוב ולקבל את עצמך ולא לנסות שאחרים יקבלו כי אותך כי משם הכל מתחיל.
בהצלחה