איך להפסיק לגעת בפנים או בפצעונים?

לגעת במשהו אחר, כל פעם שאת רוצה לגעת בפנים תגעי ביד או משהו

לחשוב על זה שאת הורסת לעצמך את הפנים ושאת רוצה שזה ייעלם וכדי שזה יעלם לא נוגעים בזה... ואם נוגעים בזה זה רק עם סבון פנים

שואל השאלה:
ניסיתי לא עוזר אני ממשיכה לגעת

לחשוב כל הזמן שזה לא שווה את זה כי זה עושה צלקות