17 תשובות
שואל השאלה:
בעיקרון התפריט לא מגיע ל800לא הרבה אבל הוא מלא דברים טובים
בעיקרון התפריט לא מגיע ל800לא הרבה אבל הוא מלא דברים טובים
אנונימית
להוריד את החטיף קוקומן לא בריא , אם את יכולה להוסיף עוד ירוקים או דברים עם פיגמנטים כמו סלק או אוכמניות זה יוסיף ויטמינים ומינרלים
שואל השאלה:
תודה על ההצעה hi אני ינסה
תודה על ההצעה hi אני ינסה
אנונימית
שואל השאלה:
חושבים שזה יוריד אותי במשקל
חושבים שזה יוריד אותי במשקל
אנונימית
שמח שעזרתי :) אם תרצי פירוט על אורח חיים בריא יותר אשמח לעזור.
שואל השאלה:
זה יוריד אותי במשקל לא עניתם לי :-(
זה יוריד אותי במשקל לא עניתם לי :-(
אנונימית
אני לא בעד ספירת קלוריות אבל 800 קלוריות זה קצת מידי
אכלת בריא אבל זה עדיין נשמע לי קצת מידי
את כן תרזי עם תפריט כזה אבל עדיף שתוסיפי עוד דברים ותאכלי דברים פחות מעובדים כמו קורנפלקס והקוקמן
אכלת בריא אבל זה עדיין נשמע לי קצת מידי
את כן תרזי עם תפריט כזה אבל עדיף שתוסיפי עוד דברים ותאכלי דברים פחות מעובדים כמו קורנפלקס והקוקמן
את צריכה מינימום 1200 וגם זה ממש מעט...
זו פרקטיקלי הרעבה
ממש ממש לא בריא
זו פרקטיקלי הרעבה
ממש ממש לא בריא
שואל השאלה:
את חושבת שזו הרעבה??אם לא הייתי אומרת שזה 700 נגיד התפריט נראה מלא לא? כי בתגובה הראשונה דוקא אמרו שזה סבב
את חושבת שזו הרעבה??אם לא הייתי אומרת שזה 700 נגיד התפריט נראה מלא לא? כי בתגובה הראשונה דוקא אמרו שזה סבב
אנונימית
שואל השאלה:
ומה אפשר במקום הקורנפלקס פשוט אני רגילה
ומה אפשר במקום הקורנפלקס פשוט אני רגילה
אנונימית
זה נראה שאת אוכלת קצת מדי.
אם אני לא טועה התפריט שלך לא מגיע אפילו למינימום הקלוריות שאת צריכה ביום וזה מרעיב את הגוף שלך.
אני ממש ממליצה לך להוסיף עוד קצת דברים בריאים לכל ארוחה שלך ולהגיע לפחות ל1300-1400 קלוריות ביום, שזאת כמות הקלוריות שאוכלים בדיאטה די רצינית, וזה אם את לא עושה פעילות גופנית.
תשתדלי לתת לגוף שלך את כל הויטמינים שהוא צריך כדי שכלום לא ידפק ולא תהיה דרך חזרה.
בהצלחה:)
אם אני לא טועה התפריט שלך לא מגיע אפילו למינימום הקלוריות שאת צריכה ביום וזה מרעיב את הגוף שלך.
אני ממש ממליצה לך להוסיף עוד קצת דברים בריאים לכל ארוחה שלך ולהגיע לפחות ל1300-1400 קלוריות ביום, שזאת כמות הקלוריות שאוכלים בדיאטה די רצינית, וזה אם את לא עושה פעילות גופנית.
תשתדלי לתת לגוף שלך את כל הויטמינים שהוא צריך כדי שכלום לא ידפק ולא תהיה דרך חזרה.
בהצלחה:)
שואל השאלה:
אממ תאמת שזה 700
אממ תאמת שזה 700
אנונימית
שואל השאלה:
מספיק לא?
מספיק לא?
אנונימית
זה ממש לא מספיק. תאכלי פי 2 קלוריות וזה יהיה בסדר:)
שואל השאלה:
לא מסוגלת יותר..
לא מסוגלת יותר..
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אני חיה מזה מצוין חח
אבל אני חיה מזה מצוין חח
אנונימית
אולי בינתיים את מרגישה מצויין אבל כמות כזאת קטנה של קלוריות תפגע בך בטווח הארוך על בטוח.
גם אם את לא מרגישה רעבה, עם 700 קלוריות הגוף שלך רעב ואולי את לא שמה לב למה שקורה לך מבפנים אבל זה קורה.
לא אומרת לך להעמיס את עצמך באוכל עד שכואב לך, אבל בבקשה תשקלי לנסות לאט לאט להוסיף קצת וקצת עד שהגעת למאזן קלורי.
זה ממש מסוכן לאכול מתחת ל1200 קלוריות, שזה גם נחשב הכי מינימום שעושים בדיאטות.
תנסי להוסיף ללחם חמאות בוטנים או שקדים שקל לאכול אותם, ותנסי לאכול מנות קטנות כמו שאת אוכלת אבל יותר פעמים ביום.
גם אם את לא מרגישה רעבה, עם 700 קלוריות הגוף שלך רעב ואולי את לא שמה לב למה שקורה לך מבפנים אבל זה קורה.
לא אומרת לך להעמיס את עצמך באוכל עד שכואב לך, אבל בבקשה תשקלי לנסות לאט לאט להוסיף קצת וקצת עד שהגעת למאזן קלורי.
זה ממש מסוכן לאכול מתחת ל1200 קלוריות, שזה גם נחשב הכי מינימום שעושים בדיאטות.
תנסי להוסיף ללחם חמאות בוטנים או שקדים שקל לאכול אותם, ותנסי לאכול מנות קטנות כמו שאת אוכלת אבל יותר פעמים ביום.