אני כל היום טוחנת

תפסיקי להקשות לעצמך, את רק מורידה את עצמך.
אל תקיאי זה ממש לא הפיתרון, תלכי לתזונאית שתיתן לך תפריט מתאים ותיכנסי לכושר, אבל אל תדברי אל עצמך בצורה כזאת.

נתחיל בזה שאל תרדי על עצמך ואל תורידי לעצמך את הביטחון....
תתחילי בלעשות ספורט ותנסי כל יום להוריד מכמות האוכל ולפני שאת אוכלת משהו תחשבי אם את בכמת רעבהה ואז תגיעי לפיתרון

שואל השאלה:
איך אפשר שלא לרדת על עצמי כשאני מתנהגת ככה?אני מגעילה את עצמי אפילו

תרגעי. מגיע לך לאכול. את טוחנת בגלל שהגוף שלך רעב כי את כנראה לא מאכילה אותו. את לא שמנה ואת לא מגעילה, הגוף שלך פשוט מנסה לשרוד.
במקום להרגיש מגעיל ולרדת על עצמך, ובכלל להקיא (שאל תחשבי אפילו על לעשות), פשוט תחשבי על פתרונות.
לתת לגוף שלך את הויטמינים שדרושים לו, לאכול מספיק, וממש ממש לא להקיא.
אני יודעת איך את מרגישה וזאת אחת ההרגשות הכי זוועתיות שיש, אבל תביני שאם את מגיבה ככה אז את עושה משהו לא נכון.
תתקני את המערכת יחסים שלך עם אוכל אם את עוד יכולה.
את לא כישלון, את לא עשית משהו רע, מגיע לך לאכול אוקיי?
אז תנשמי עמוק ותחשבי איך את יכולה לשפר את האכילה שלך במקום להתלונן על מה שעשית.
אני מציאה לך ללכת לדיאטנית

שואל השאלה:
ממש לא מגיע לי לאכול בגלל החגים גם עליתי קילו ושמנתי רצח אכלתי מלאא.
גם אף אחד לא יודע על זה וגם לא ידע

חמודלה, גם אם עלית קילו וגל עם עלית 30, מגיע לך לאכול. כל חתיכת אוכל שנכנסה לך לפה מגיעה לך. וחוץ מזה שרב הסיכויים שהמשקל זה משקל מים או משקל אוכל

הדרך שאת חושבת ממש מפחידה אותי.
זה רק מספר. אוכל זה לא האוייב.
אוכל זה דלק לגוף שלך שיוכל לפעול, אוכל זה דרך לא למות, אוכל זה כיף.
זה לא משנה מה את חושבת, מגיע לך לאכול וזאת עובדה לא דעה.

שואל השאלה:
זה לגמרי האויב בשבילי אני חייבת לרדת עוד במשקצ אבל אני לא סותמת את הפה ואני תקועה על אותו המשקל(לפעמים עולה או יורדת קילו שתיים)כבר הרבה זמן ואני לא מצליחה לרדת אפילו אם אני צמה כמה ימים או בקושי אוכלת משהו

בבקשה לכי תקבלי עזרה מקצועית.
הייתי במצב שלך ותאמיני לי שאת רוצה לצאת מזה כמה שיותר מהר.

אף אחד פה לא יגיד לך דברים לרעתך, תחשבי על זה קצת

את פשוט יכולה לשרוף שומן עם דיאטת התה האדום ולא לוותר על הדבר הכי מהנה שיש לך בחיים ,האכילה :)