7 תשובות
תלוי בך
אל תקצצי את כמות הקלוריות שאת מכניסה זה לא בריא, תאכלי בריא תעשי ספורט 4 פעמים בשבוע או כמה שאת רוצה ותאמיני לי את תרדי כמה משקל שאת רוצה
קצב בריא של הורדה ייקח לך 5 חודשים בערך להוריד 10 קג שהעיקר שלהם שומן
לקח לי שלושה וחצי חודשים להוריד עשר קילו....
שואל השאלה:
מה עשית בשביל להוריד אותם?
מה עשית בשביל להוריד אותם?
אנונימית
ספורט יומי. ואכילה מסודרת ונכונה
בכללי ככל ששוקלים יותר-יורדים יותר מהר
אבל זה משתנה בין אדם לאדם
אבל זה משתנה בין אדם לאדם