10 תשובות
כן
בהחלט, זה יפה מאד!
הסקוואט סבבה תתרכז בשאר וכמובן בטכניקה.
זה סבבה לגמרי ל4 חודשים.
זה סבבה לגמרי ל4 חודשים.
לא משהו למשקל גוף שלך
מעולה אחי, תמשיך ככה
בשביל חזרה אחת לא משהו במשקל 60 וגובה 180 עשיתי באנץ' 60 קילו אחרי גם 3 חודשים בערך
שואל השאלה:
מי אמר חזרה אחת...
3 סטים 5 חזרות לסקוואט ובנץ
וסט אחד של 5 חזרות בדדליפט
מי אמר חזרה אחת...
3 סטים 5 חזרות לסקוואט ובנץ
וסט אחד של 5 חזרות בדדליפט
אז תגיד חח
זה מעולה
זה מעולה
שמע יחסית לזמן שאתה מתאמן זה סבבה לגמרי האמת
שואל השאלה:
תודה לכולם :)
תודה לכולם :)
באותו הנושא: