12 תשובות
תעשה ריצות, הליכות.
לשמור על תזונה בריאה.
לשמור על תזונה בריאה.
שואל השאלה:
חחח אני כבר עושה את זה מאתיים שנה ולא עוזר!
אני התחלתי דיאטה וריצות לפני חצי שנה הורדתי 32 קילוגרם ועדיין
חחח אני כבר עושה את זה מאתיים שנה ולא עוזר!
אני התחלתי דיאטה וריצות לפני חצי שנה הורדתי 32 קילוגרם ועדיין
אנונימי
זה שיש לך בטן מעיד על תזונה לא נכונה ברגע שתתחיל לאכול נכון תרגיש בשינוי כמעט באופן מיידי
שואל השאלה:
אבל התזונה שלי בריאה .-.
אני אוכל בעיקר וכמעט רק אוכל בריא
לא שותה משקאות קלים
לא אוכל חטיפים וממתקים
כמעט ולא אוכל אוכל מטוגן
לא אוכל עוגות עוגיות וכו'
אוכל הרבה אוכל מבושל וירקות
אבל התזונה שלי בריאה .-.
אני אוכל בעיקר וכמעט רק אוכל בריא
לא שותה משקאות קלים
לא אוכל חטיפים וממתקים
כמעט ולא אוכל אוכל מטוגן
לא אוכל עוגות עוגיות וכו'
אוכל הרבה אוכל מבושל וירקות
אנונימי
יש לך תפריט?
שואל השאלה:
לא.
אני אוכל בריא ובעיקר הורדתי לגמרי את כל הג'אנק פוד.
לא.
אני אוכל בריא ובעיקר הורדתי לגמרי את כל הג'אנק פוד.
אנונימי
אז כנראה עדיין משהו אתה לא עושה נכון
32 קילו זה ממש טוב, פשוט תמשיך כך.
רק ריצות של 8-9 קילומטרים יעזרו ככל הנראה.
רק ריצות של 8-9 קילומטרים יעזרו ככל הנראה.
שואל השאלה:
אני גם עושה כפיפות בטן ופלאנקים ואין לא עוזר.
ומה בדיוק אני עושה לא נכון?
אני אוכל בריא אני מתאמן אני עושה ריצות מה בדיוק לא נכון?
אני גם עושה כפיפות בטן ופלאנקים ואין לא עוזר.
ומה בדיוק אני עושה לא נכון?
אני אוכל בריא אני מתאמן אני עושה ריצות מה בדיוק לא נכון?
אנונימי
אז תחכה עוד קצת שהזמן יעשה את שלו...ולתתמיד בעיקר
שואל השאלה:
אני מתמיד כל יום אני עושה.
אני מתמיד כל יום אני עושה.
אנונימי
שואל השאלה:
מה זה אומר מסה?
מה זה אומר מסה?
אנונימי